«Контакт с собой»
Смелость идти в близость
И строить гармоничные отношения с окружающими через умение слышать свой голос, понимать себя и занимать активную позицию

Старт основной программы: 4 ноября

Знакомо ли вам?

чувство, словно вы разговариваете с другими на разных языках?

ощущение себя одиноким даже в большой компании людей?

сомнения, а мой ли это человек?

страх сообщать партнеру о своих желаниях, недовольствах, потребностях?

В работе с клиентами я замечаю, что эти вопросы возникают у большинства людей. Мы с командой стали изучать тему отношений и разработали...

«Контакт с собой»
Это три месяца групповой и индивидуальной работы, которые помогут ощутить свободу и прилив энергии во взаимодействии с людьми

Я - Софья Иванова

Член международной федерации коучинга ICF
Помогу вам увидеть собственную силу и уникальность; укрепить внутреннюю опору; без стресса и надрыва прийти к истинным желаниям.

Работаю в бережном подходе, где шаг за шагом мы идем в осознанные перемены.

Итог прохождения цикла — внутренняя уверенность и спокойствие; умение ясно понимать что тебе подходит, а что нет; навык мягко проходить конфликты и сближаться, а не отдаляться при разногласиях; способность выстраивать гармоничные отношения с людьми, с осознанием своих границ и уважением к другим.
~
Программа цикла
Мы рекомендуем проходить полный цикл, так как вся информация связана друг с другом и дается поэтапно.

Но если какой-либо из месяцев вам уже хорошо знаком, то тогда есть возможность взять только ту тему, которая сейчас наиболее актуальна 💛
Отношения с родителями
Отношения с собой
Отношения с партнером
12 августа - 12 сентября

Программа
первого месяца
«Отношения с родителями»
Чем займемся в этом месяце:

  • Исследуем наши отношения с родителями, чтобы лучше понять себя;
  • Определим роль родителей в нашей жизни;
  • Научимся быть эмоционально независимыми и самостоятельными;
  • Осознаем себя как отдельную личность;
  • Прекратим попытки изменить родителей и сосредоточимся на изменении своего отношения к ним;
  • Будем учиться принимать решения, опираясь на собственные желания, а не на ожидания родителей;
  • Освоим техники управления тяжелыми эмоциями в отношениях с родителями.
Подойдет тем, кто:

  • Постоянно испытывает злость и обиду при мыслях о родителях;
  • Вырос, но все еще чувствует себя «маленьким»;
  • Чувствует, что его недолюбили в детстве;
  • Испытывает трудности с самостоятельным принятием решений и ищет совета со стороны;
  • Легко подстраивается под других, но не понимает собственных желаний;
  • Находится в хроническом конфликте с родителями;
  • Хочет освободиться от влияния мнений родителей и жить, опираясь на свои желания;
  • Вспыхивает от одного слова, но хочет решать вопросы спокойно;
  • Замолкает и отстраняется от конфликтов в сложных ситуациях;
  • Не имеет личных границ.
20 сентября - 20 октября

Программа
второго месяца
«Отношения с собой»
Чем займемся в этом месяце:

  • Изучим отношения с внутренним родителем, ребенком и критиком;
  • Увидим влияние внутренних ролей на наши действия и выборы;
  • Гармонизируем отношения внутренних ролей (ребенок и родитель);
  • Понаблюдаем за тем, как внутренние роли влияют на наши действия;
  • Определим свою ответственность в отношениях с миром;
  • Узнаем, почему нам не всегда удается быть «взрослыми» и «осознанными» в конфликтах, и что с этим делать;
  • Увидим, почему мы эмоционируем на мелочах, и поймем, что с этим делать;
  • Долюбим себя.
Подойдет тем, кто:

  • Сам является своим самым строгим критиком;
  • Боится принимать самостоятельные решения;
  • Тащит все на себе и пытается все контролировать;
  • В конфликтной ситуации теряет контроль над своими эмоциями;
  • Не чувствует опору и хочет ее обрести;
  • Желает освоить инструменты самоподдержки и быть себе другом даже в самых сложных ситуациях;
  • Испытывает внутренние конфликты и хочет обрести внутренний покой и гармонию;
  • Привык быть удобным и хорошим, а хочет наконец стать счастливым.
4 ноября - 4 декабря

Программа
третьего месяца
«Отношения с партнёром»
Чем займемся в этом месяце:

  • Найдем страхи, осознаем их истинную ценность и научимся с ними обходиться;
  • Научимся быть собой настоящим в отношениях, а не идеальным;
  • Научимся проживать конфликты так, чтобы они сближали, а не отдаляли;
  • Узнаем, что делать с ожиданиями от партнёра;
  • Узнаем, как обходиться с разными представлениями о жизни и быте, оставаясь вместе;
  • Как строить гармоничные отношения в паре, когда вы разные;
  • Узнаем, как быть услышанным и донести свои желания до партнера;
  • Будем учиться возвращать искру и взращивать интерес.
Подойдет тем, кто:

  • В отношениях наступает на одни и те же грабли;
  • Постоянно чувствует себя одиноким, не услышанным и не понятым;
  • Боится быть собой в отношениях и открыто говорить о своих желаниях;
  • Чувствует «мы слишком разные»;
  • Сомневается в партнере, задается вопросом «а мой ли это человек?»;
  • Не чувствует себя безопасно в отношениях;
  • Потерял себя в отношениях, растворился в партнере;
  • Чьи отношения превратились во взаимный обмен претензиями;
  • В конфликтах срывается на крик, хочет вести себя иначе, но не может;
  • Хочет вернуть искру и нежность;
  • У кого отношения стали одним сплошным кризисом, и хочется перемен.
~
Чтобы стать увереннее, смелее и счастливее

Выберите подходящий тариф

24/7 х3
Участие в полном цикле из трёх тем клуба с записями и персональным сопровождением
71 000
Всё то же, что и в Connect
~
4 личные встречи с коучем
~
Ежедневная связь через мессенджеры с Соней
~
Индивидуальна работа по запросу с выстраиванием стратегии
~
Только 3 места
79 000 ₽
Стартовая цена: 14.500 ₽
Первое повышение: 16.500 ₽
Второе повышение: 18.600 ₽
Итоговая цена: 20.600 ₽
Стартовая цена: 10.500 ₽
Первое повышение: 12.000 ₽
Второе повышение: 14.500 ₽
Итоговая цена: 16.000 ₽
Стартовая цена: 60.000 ₽
Первое повышение: 65.000 ₽
Второе повышение: 71.000 ₽
Итоговая цена: 79.000 ₽
Single х3
Участие в полном цикле из трёх тем клуба с записями
14 500
Закрытый телеграм канал с упражнениями и подкастами
~
Конспекты в конце каждого блока
~
Две групповые встречи в Zoom
~
Коучинговые медитации
16 000 ₽
Connect х3
Участие в полном цикле из трёх тем клуба с записями
18 600
Всё то же, что и в Single
~
Обратная связь от сертифицированных специалистов
~
Еженедельные групповые встречи в Zoom, (распаковка, поддержка и обратная связь)
~
Анонимная групповая рубрика
«вопрос-ответ»
~
Групповой чат в Telegram
~
Еженедельная практика с МАК-картами
20 600 ₽
~
БОНУС!
после регистации вы сразу получите доступ к библиотеке дополнительных материалов клуба
~
Отзывы

Вот что пишут участники моих сессий и групповых встреч